Несколько советов тем, кто бросает курить

Никогда не рассказывайте окружающим о том, что вы собираетесь бросить курить. Окружающие сначала смеются, а потом стыдят, если бросить курить не получилось. Об этом лучше рассказывать после того, как Вы не будете курить хотя бы месяц.

Легче бросать не в гордом одиночестве (родственники, друзья, коллеги). Вместе гораздо легче.
Уберите все, что может напомнить о курении: сигаретные пачки, пепельницы, зажигалки.
Бросание курения не зависит от времени года и др.

Если Вы начали курить до 14 лет, то муки могут быть очень сильными, и депрессия может длиться несколько месяцев.
Самое сложное – пережить первые четыре месяца. Обычно психическая зависимость к этому сроку уже исчезает и следующий срок — выдержать 1/2 года.
Это последняя ломка, которая преодолимее, чем прежние.

Ешьте больше продуктов, содержащих витамин Е.
Можно параллельно использовать ароматерапию – эфирное масло кедра. Это масло даст дополнительные силы для того, чтобы бросить курить и вызывает неприязнь к сигаретам и алкоголю. Вы можете вдыхать или принимать внутрь масло: влейте 1 каплю масла кедра в 1 ч. л. меда, растереть и сосать во рту. Лучше после еды. Принимать 14 дней, потом сделать перерыв 7 дней, и повторить. Использовать следует только масла высокой степени очистки.

Инф. maiden.com.ua