Недостаток сна влияет на иммунитет и общее состояние организма

Действительно, когда человек мало спит, переутомляется из-за повышенных нагрузок и стрессов на работе и дома, это непременно сказывается на его внешнем виде.

Для хорошего самочувствия требуется полноценный сон и отдых.

Когда времени нет ни на то, ни на другое, организм включает определенный механизм.

Все те витамины и микроэлементы, которые поступают с пищей, он направляет на поддержание жизненно необходимых функций. А вот кожа, волосы и ногти часто свою порцию полезных веществ недополучают.

Начинайте утро с витаминами во фруктовом салате!

Инф. maiden.com.ua