ТОП 7 продуктов, лучших для похудения

Узнай больше о продуктах, от которых не только не наберешь вес, но и изрядно похудеешь. Однако, нужно правильно их употреблять, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

1. Грейпфрут — при регулярном использовании (150г в день) способен в среднем снизить вес человека на 2кг за 2 недели;

2. Зеленый чай — азиатские диетологи советуют выпивать в день 4 чашки зеленого чая, это даст наибольший эффект для сжигания жиров

3. Острая пища — в основном приправы: черный молотый перец, перец пепперони, горчица, хрен. Например, перец чили, в котором содержится вещество капсацин «растапливает» лишние калории в течение 20 минут после окончания еды;

4. Нежирные молочные продукты — увеличивают производство гормона кальцитриола, который заставляет клетки сжигать больше жира;

5. Корица — одна чайная ложка в день снижает уровень сахара в крови и предупреждает трансформацию избыточных углеводов в жиры;

6. Вода — недостаточное ее употребление негативно сказывается на избавлении от лишних килограммов;

7. Белковая пища — для усвоения белков тратится больше калорий, чем для усвоения жиров и углеводов.