Секрет идеальных рук Джиллиан Андерсон

46-летняя актриса Джиллиан Андерсон выглядит по-прежнему столь же блистательно, как и во всем запомнившемся сериале «Секретные материалы» 1993 года выпуска.

На последней церемонии награждения «Золотой Глобус» она предстала в платье без бретелек, продемонстрировав свои великолепные руки. Неужели мать троих детей проводит все свое время в тренажерном зале? Не совсем.

«На самом деле я не переусердствую в стараниях быть в форме, - рассказывает Джиллиан - Несколько раз в неделю я занимаюсь йогой, иногда бегаю».

Иногда она прибегает к услугам персональных фитнесс тренеров, чтобы подготовить свое тело к очередной роли.

Что Джиллиан Андерсон советует попробовать своим поклонницам:

 

•Скручивания молоток помогают укрепить плечи и оформить предплечья.
•Возьмите пару гантель или бутылок с водой. Встаньте прямо, ноги на ширине бедер.
•Возьмите вес в обе руки, руки по сторонам, прижатые к корпусу, ладони кверху.
•Поднимите гантели вверх, сгибая локти.
•Предплечья прижмите к корпусу. Медленно опустите вес. Повторите 12-15 раз.

Инф. eurolab.ua