Участница британского телевизионного шоу Strictly Come Dancing Тесс Дейли всегда демонстрировала свои невероятно подтянутые ноги.

45-летняя мать двоих детей не является поклонницей фитнеса, однако с удовольствием занимается йогой, пилатесом и плаваньем для поддержания своего тела в форме.

«Я не одержима спортом. Я стараюсь сделать фитнесс частью своей повседневной жизни», - рассказывает красотка. Вместе со своим мужем  телеведущим Верноном Каем она предпочитает заниматься дома и на свежем воздухе, а не в тренажерном зале. «Вернон переносит велотренажер в гостиную, поэтому я могу заниматься и смотреть телевизор одновременно» - рассказывает Тесс.

Что Тесс Дейли советует попробовать своим поклонницам:

•Пилатес является отличным средством укрепления мышц.
•Лягте на пол, руки по бокам, ладонями вниз. Натяните носочек левой ноги и поднимите ее к потолку.
•Сделайте вдохи нарисуйте круг левой ногой по часовой стрелке на потолке, при этом держите бедра неподвижными.
•Повторите пять раз, затем поменяйте ногу. Повторите то же самой правой ногой.

Инф. eurolab.ua