Секреты идеального тела: ноги Джоан Коллинз

Мы раскрываем секреты красоты знаменитостей.

На этой неделе: ноги Джоан Коллинз.

 В свой 81 год Джоан Коллинз предстала на красной дорожке в блистательном платье с сексуальным разрезом, демонстрирующем невероятно стройные ножки.
 

Актриса регулярно занимается спортом и следит за своим телом. "Я придерживаюсь собственного фитнесс-режима, направленного на растяжку, быструю ходьбу и силовые тренировки. Также я прибегаю к услугам персонального тренера раз в полгода, поскольку лето я люблю проводить на юге Франции, где очень много плаваю"- говорит Джоан.

Что стоит попробовать:

•встаньте прямо, возьмите в руки гантели или бутылки с водой; ладони должны быть направлены внутрь, голову держите прямо;
•большие пальцы направьте вперед, поднимите пятки с пола, напрягая икры; во время поднятия напрягайте мышцы живота, не опрокидывайте корпус вперед или назад; задержитесь на секунду;
•вернитесь в исходную позицию, медленно опуская пятки; повторите 15-20 раз.

Инф. eurolab.ua