Всего лишь несколько дней недосыпания увеличивают риск диабета и ожирения

Недостаток сна может увеличить риск диабета даже у здоровых людей, утверждают исследователи. Они выяснили, что недосыпание лишь в течение трех ночей подряд снижает способность инсулина регулировать уровень глюкозы в крови.

Американские ученые предполагают, что недостаточное количество сна играет важную роль в нынешнем распространении ожирения и диабета 2 типа. По их словам, такая простая вещь, как сон, поможет остановить эту ужасающую эпидемию.

 Исследование ученых из Университета Чикаго стало первым, направленным на изучение воздействия количества сна на уровень жирных кислот в крови.

Недостаток сна может увеличивать уровни свободных жирных кислот в крови примерно в три раза, что приводит к временному преддиабетическому состоянию у молодых здоровых мужчин.
 

По словам ученых, подобные испытания помогают понять и более точно раскрыть механизм, лежащий в основе глобальной эпидемии ожирения.

Прошлогоднее исследование показало, что посменная работа увеличивает риск развития диабета 2 типа в более чем три раза. Скорее всего, это связано с нарушением биологических часов, что негативно влияет на гормональный баланс и обуславливает снижение чувствительности к инсулину и развитие диабета.

В ходе нового исследования, ученые выяснили, что трех ночей плохого сна (в частности 4 часа сна за ночь) достаточно, чтобы уровень жирных кислот, который обычно снижается ночью, оставался стабильно высоким. Поскольку уровень жирных кислот пребывает высоким, способность инсулина регулировать уровень глюкозы в крови снижается.

Инф. eurolab.ua