Учёные обнаружили, что средиземноморская диета поможет людям, страдающим от диабета, избавиться от лишнего веса и урегулировать уровень сахара в крови, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

В соответствии с исследованием, опубликованном в журнале «American Journal of Clinical Nutrition», средиземноморская диета — настоящая находка для диабетиков. Главное, при данной диете, обильное употребление фруктов, овощей и бобовых, цельного зерна, рыбы и использование оливкового масла и трав вместо сливочного масла и соли.

Доктор Олубукола Аджала совместно с командой британских учёных проанализировали влияние 7 самых популярных диет на уровень сахара в крови и снижение веса. Они пришли к выводу, что средиземноморская диета самая эффективная, и лучше всего влияет на здоровье людей, страдающих от диабета.

К тому же, с помощью любой другой диеты невозможно избавиться от такого же количества веса.

Также исследователи подтвердили связь между средиземноморской диетой и снижением риска развития болезни Альцгеймера, болезни Паркинсона и смерти от сердечного приступа.