Для тех, кто хочет похудеть, следующая информация будет очень интересной. Лучшее время для дневного приема пищи удалось рассчитать сотрудникам Университета Мурсии (Испания) и их коллегам из Университета Тафтса и женской больницы Бригхэм.

Ученые сделали вывод, что желающим похудеть необходимо обедать не позднее 15 часов.

В эксперименте приняли участие 420 добровольцев с лишним весом. Для них была разработана специальная диета на 20 недель. Половина добровольцев съедала обед до 15:00, остальные — позже. Участники первой группы похудели сильнее, сбросив в среднем по 10 кг, тогда как остальные избавились от 7 кг.

«Это первое крупномасштабное исследование, которое продемонстрировало, что время приема пищи влияет на эффективность потери веса», — отмечает один из авторов исследования.