Если вы не можете превозмочь желание перекусить перед сном, постарайтесь сделать это с минимальным вредом для вашей фигуры, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ближе к вечеру все физиологические процессы в организме начинают замедляться, поэтому все, что бы вы не съели, ляжет мертвым грузом. В результате, могут образовываться токсины, которые будут отравлять ваш организм.

Диетологи рекомендуют максимально облегчать последний прием пищи. Лучше всего перекусит обезжиренным творогом, овощным салатом или сыром с крекером.

Также обратите внимание на продукты с отрицательной калорийностью (те, которые требуют сжигания большего числа калорий, чем содержат сами). К таким продуктам относятся яблоки, цитрусовые, камбала, кефир, сельдерей, свекла и бананы.

Инф. vkurse.ua