Если вам немедленно нужно взбодриться и получить заряд энергии, попробуйте минутный массаж, который поможет избавиться от усталости и почувствовать приятное тепло, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

1. Интенсивно разминайте кисти рук в течение 7-10 секунд.

2. Быстро трите ладони пальцами – 5 секунд.

3. Теплыми руками помассируйте щеки – 5 секунд.

4. 7 секунд проделывайте вращение языком за деснами по часовой стрелке и обратно.

5. Постучите пальцами по макушке головы – 5 секунд.

6. Соберите пальцы в расслабленный кулак, а затем помассируйте ним предплечье – по 3-4 секунды на каждую.

7. Очень осторожно нажмите пальцами на сонную артерию и задержите их на этом месте на 5 секунд.

8. Осторожно надавите на щитовидную железу большим и указательным пальцем – 3 секунды.

Если вам удастся выполнить все это в течение минуты, вы точно проснетесь и взбодритесь хотя бы из-за такого количества разных телодвижений.