Вода
    Обычная вода всё время участвует в переработке важных для жизни элементов, из-за этого очень важна любому организму. Такие напитки как газировка и сок имеют в составе субстанции, которые могут нести вред организму, а чай, кофе и молоко ухудшают усвоение железа, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Молоко
     Молоко содержит огромное количество полезных элементов, но не каждый человек может усвоить лактозу, находящуюся в молоке.

Чай
    Из-за кофеина черный чай добавляет бодрости, но ухудшает усвоение железа, цинка и кальция.
Зеленый чай намного полезней, чем черный. Он богат флавоноидами и полифенолами, которые благоприято влияют на организм человека.

 Кофе
    Кофе благотворен для людей с пониженым давлением, а также для организма здорового человека. Для человека со слабым сердцем или сосудами кофе зачастую вреден.

Соки
     Люди думают, что соки полезные, потому что в них много витамин. На самом деле, соки очень отличаются между собой. В соках много сахара. Самый полезный — натуральный сок.
 

Минеральная вода

     Пить минеральную воду нужно исключительно по указанию врача, так как соли и другие вещества которые, находятся в ней, могут оказывать отрицательное влияние на обмен веществ. Пить минеральную воду нужно в умеренных количествах даже здоровым людям.

Инф. vkurse.ua