Вишневый сок назвали лучшим вечерним напитком

Согласно новому изысканию ученых из Великобритании, потребление вишневого сока значительно улучшает качество и продолжительность сна, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Как выяснили исследователи, терпкий сок из вишни Монморанси способен значительно увеличить уровень мелатонина в организме.

Мелатонин — основной гормон эпифиза, который регулирует суточные ритмы и принимается в таблетках для облегчения засыпания, с целью корректировки биологических часов, часто путешествующих людей. Ученые обнаружили, что люди, которые потребляли терпкий вишневый сок, не только дольше спали, но и сообщали о повышении качества сна.

Для людей, которые страдают разными фазами бессонницы или их работа / стиль жизни связаны с частыми перелетами и сменой часовых поясов стоит взять на заметку результаты работы британцев и выпивать перед сном стаканчик вишневого сока.