Исследователи из Университета Манчестера обнаружили, что у людей, которые употребляли по 5 г омега-3 в день, на 50% меньше подавлялась иммунная система, когда они, в течение 15 минут, находились на солнце.

«Употребление омега-3 может сделать тебя более устойчивым к солнечным лучам, уменьшая воспалительные процессы, которые происходят в ткани», — говорит ведущий автор исследования Сьюзи Пилкингтон.

Но эксперты предостерегают: не стоит забывать о солнцезащитном креме только потому, что ты ежедневно принимаешь рыбий жир.

«Скорее всего, ты будешь находиться под воздействием солнца дольше, чем 15 минут в день, поэтому стоит принять соответствующие меры, чтобы защитить себя от УФ-лучей», — объясняет она.