Виноград можно сочетать с различными продуктами, а можно употреблять отдельно в сыром виде. Для этой диеты обязательно выбирай сорта винограда с косточкой, так как именно в нем содержаться вещества, замедляющие процесс старения. 

Виноград нормализует обмен веществ, улучшает работу желудка, кишечника и кровеносной системы. 

Завтрак: немного винограда с мюсли, 1/2 апельсина и йогурт. 

Обед: 150г салата из огурцов и капусты, 100г винограда и немного грецких орехов.

Ужин: небольшая порция куриной грудки и фруктовый салат.

Салат готовиться из 100г белого винограда, 50г ананаса, и приправляется столовой ложкой лимонного сока. 

Завтрак: 100 г винограда и йогурт. 

Обед: креветки, а на гарнир отварной рис. 

Ужин: тушеные овощи и 100 г винограда. 

Завтрак: 100 г винограда и бутерброд с сыром. 

Обед: отварная рыба, зеленый листовой салат и 150 г винограда. 

Ужин: Зеленый чай и 100г винограда. 

Завтрак: 100 г черного винограда и кусочек хлеба с нежирным творогом. 

Обед: 2 яйца и 200 г винограда.

Ужин: индейка вместе с тушеными овощами и грибами.

Будьте в форме!

 

Инф. lady.siteua.org