Привычные продукты, которые помогут надолго сохранить молодость

Кто из нас не хочет оставаться вечно молодым? Ну если не по паспорту, то хотя бы внешне. А ещё лучше и внутренне! У нас две новости — плохая и хорошая, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Плохая новость: время нельзя остановить. Хорошая: можно замедлить воздействие времени на наш внешний вид и на здоровье в целом, сообщает Настроение по материалам сайта Изюминки

Тыквенные семечки
Богаты цинком, триптофаном и полиненасыщенными жирными кислотами. Чем хороши: улучшают эластичность кожи и способствуют заживлению ран.

Цинк участвует во множестве процессов в нашем организме, в том числе защищает от вредного воздействия ультрафиолета, борется с морщинами, подавляя свободные радикалы, а также обладает противовоспалительным эффектом. Недостаток цинка может проявляться в виде акне, экземы, выпадения волос и появления белых пятен на ногтях (состояние, именуемое в народе «ногти цветут»). Триптофан помогает нам лучше спать. А сон, как известно, главный страж красоты и долголетия.
Дозировка: одна горсть в день.

Инф. nastroenie.com.ua