Больше рыбы в рационе: меньше стресса

Рыбий жир может снизить влияние психологического стресса на сердце, говорится в новом исследовании от Мичиганского технологического университета.

«Когда человек находится в стрессовом состоянии, его пульс ускоряется, а кровяное давление повышается. Со временем это может привести к гипертонии, затвердеванию артерий и даже смертельной болезни сердца», – говорит автор исследования Джейсон Р. Картер.

И ходе исследования, организм людей, которые употребляли по 9 граммов рыбьего жира в день в течение 8 недель, спокойней реагировал на стресс, по сравнению с теми, кто не употреблял рыбий жир.

Эксперты рекомендуют людям со вспыльчивым темпераментом внести в свой рацион рыбу. Это поможет сохранить здоровье и защитить организм от негативного влияния повседневного стресса.