Очень простой способ защититься от инсульта

Актуальная информация для домоседов: немного физической нагрузки существенно снизит шанс инсульта, в соответствии с новым исследованием учёных из Австралии.

Исследователи наблюдали за 27000 мужчин и женщин больше 5 лет и обнаружили, что у тех из испытуемых, кто не занимался спортом, риск инсульта был на 20% выше, чем у тех, кто выполнял упражнения при умеренной интенсивности 4 и более раз в неделю.

У мужчин, которым удавалось сходить в зал всего лишь раз в неделю, риск инсульта также был выше, по сравнению с теми, кто чаще занимался спортом.

«Тренировки являются эффективными в отношении снижения риска инсульта, потому что они нормализуют кровяное давление, помогают бороться с ожирение и диабетом — всеми факторами риска развития инсульта», — говорит автор исследования Мишель Макдонелл, доктор философских наук из Университета Южной Австралии.