Короткими периодами активности можно продлить жизнь

Американские ученые установили, что короткие периоды физической активности продлевают жизнь человека.

Специалисты из Университета Юты надели устройства измерения активности на 3243 добровольцев. Было установлено, что умеренная активность в течение двух минут каждый час во время сидячей работы уменьшает риск преждевременной смерти на треть. Отмечается, что для людей с болезнями почек данный риск уменьшался на 41%, сообщает Настроение по материалам сайта Runews24

Ученые отмечают, что уборка или другая физическая активность в течение двух минут гораздо полезнее для здоровья, чем просто сидение за столом или стояние. Поэтому специалисты рекомендуют заниматься спортом 2,5 часа в неделю и каждый час добавлять по две минуты ходьбы к своей обычной жизнедеятельности.

Инф. nastroenie.com.ua