Бессонница провоцирует лишний вес

Учёные обнаружили, что лишение сна повышает тягу к нездоровой пище.

Как показало исследование американских учёных, после бессонной ночи ты вероятнее захочешь съесть пончик или пиццу, вместо овощей и цельных зёрен.

Исследователи из Университета Калифорнии, Беркли, рассмотрели области мозга, которые контролируют выбор продуктов. Учёные говорят, что данные проливают новый свет на связь между плохим состоянием сна и ожирением.

С помощью функциональной магнитно-резонансной томографии (МРТ) исследователи сканировали мозг 23 здоровых молодых людей, в первый раз, после полноценного ночного сна, а второй — после бессонной ночи.

Они обнаружили нарушения в деятельности лобной доли мозга, которая отвечает за комплекс принятия решений, когда испытуемые не спали ночь перед экспериментом, а также повышенную активность в более глубоких мозговых центрах, которые отвечают за поощрение.

Кроме того, участники делали свой выбор в пользу нездоровой пищи, когда они были лишены сна.