заряжают энергией: семена чиа, характеризуются низким гликемическим индексом, однако являются прекрасным поставщиком энергии и повышают выносливость организма. Также это отличный способ пополнить запасы железа.

укрепляют сердце: это один из самых лучших растительных источников жирных кислот (омега-3 и омега-6). Кроме того, семена чиа помогают уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний за счет снижения уровня «плохого» холестерина и повышения уровня «хорошего».

способствуют формированию мышц: растительный белок, входящий в состав чиа, хорошо усваивается и помогает сформировать мышечную массу и восстановить силы после активной тренировки.

помогают следить за весом: благодаря высокому содержанию клетчатки семена чиа сдерживают появление чувства голода и мягко помогают пищеварению.

укрепляют кости: это уникальный источник кальция, который обеспечивает прочность костей у детей и помогает предотвратить остеопороз.

укрепляют иммунитет: в семенах чиа содержится много антиоксидантов, которые помогают защитить организм от старения и инфекций.