Помидорная диета на 3 дня для быстрого похудения предполагает рацион состоящий в основном из томатов. Данная диета позволяет похудеть на 1-3 кг лишнего веса за в течение трех дней.

Меню диеты
Помидоры можно варить, тушить, запекать отдельно или вместе с другими низкокалорийными овощами. Хорошо идут плоды в качестве салатов, заправленных растительным маслом. Выбирайте хорошо созревшие томаты, мясистые, сочные и с ярко-красной окраской.

Как правило, в большинстве диет запрещается употребление соли, но помидорная диета в этом смысле уникальная, так как обязательно требуется соль в овощных салатах. Дело в том, что с солью полезные вещества из томатов усваиваются на все 100%. Пересаливать тоже конечно не нужно, просто слегка подсолите блюда из помидоров.

Каждый раз, употребляя пищу необходимо съедать 2-3 спелых помидора. Кроме томатов в рацион входит еще один продукт. На ваш выбор это может быть 200 г отварного риса, рыбы или мяса. Но существует еще парочка способов похудеть при помощи помидоров. Многие диетологи утверждают, что помидоры способны сжигать жир. И на самом деле так и есть. Если соблюдать правила помидорной экспресс диеты, вы можете легко попрощаться с лишним весом.

Диета 1
В течение дня вы можете скушать от 5 до 10 помидоров любого сорта, 2 огурца, 50 г твёрдого сыра и столько же черного хлеба. Вы может приготовить из этих продуктов салат, а можете съесть по отдельности – решение за вами. Разрешается пить несладкий чай и воду.

Диета 2
Все те же 5-10 помидоров в день, а к ним добавляются 50 г белокочанной капусты и 200 г отварного белого куриного мяса без шкурки.

Диета 3
З а день вы можете съесть 200 г любой нежирной рыбы отваренной или запечённой, пару сваренных вкрутую куриных яйца и конечно 5-10 помидоров.

Кому подойдет экспресс-диета?
Не смотря на множество положительных моментов для снижения веса и позитивного влияния на обмен веществ, помидорная диета может использоваться только взрослыми людьми, у которых нет проблем со здоровьем. Данный способ похудения противопоказан тем, кто страдает каким-либо заболеванием пищеварительной системы, кормящим и беременным матерям.

Кроме всего прочего во время диеты на пользу пойдут еще и физические нагрузки. Хотя бы 30 минут упражнений ежедневно и эффект от диеты будет намного существеннее.

В случае если ваше самочувствие ухудшилось немедленно перейдите на обычный режим питания и проконсультируйтесь у врача.

Инф. nebesis.ru