Здоровый рацион – это залог крепких ногтей. Ногтевые пластины нуждаются в таком компоненте, как кальций. Поэтому употребляйте молочные продукты, яйца и овощи.

Если вы страдаете дефицитом кальция, можно принимать специальные добавки. Ногти нуждаются и в цинке (для восполнения его запасов употребляйте рыбу, отруби и дрожжи).

Польза массажа
Укрепить ногтевую пластину можно с помощью регулярного массажа. Такая процедура улучшает кровообращение, а значит, ногти будут расти гораздо быстрее. Массировать пальцы рук лучше с использованием специального крема, укрепляющего ногти.

Ванночки
Эффективным домашним средством являются ванночки. Наиболее распространенный вариант – ванночка с добавлением морской соли. Данный ингредиент предпочтительнее приобретать в аптеке. Она должна быть полностью натуральной и не содержать ароматических добавок. Чайную ложку продукта нужно растворить в стакане теплой воды. Держать ногти в ванночке следует около двадцати минут.

Не менее эффективны ванночки с добавлением йода (несколько капель на стакан теплой воды). Ванночки с добавлением лимонного сока помогут не только укрепить ногтевую пластину, но и отбелить ее.

Некоторые специалисты утверждают, что качественное красное вино также обладает укрепляющим эффектом. В этом случае виноградное вино (столовую ложку) растворяют в стакане воды. Пальцы следует погрузить в емкость на 15 минут.

Помните, что ногти будут более здоровыми, если не подвергать их воздействию химических моющих средств. Не стоит держать длительное время руки в воде (в результате избытка влаги ногти становятся ломкими). Средства для снятия лака можно использовать максимум один раз в неделю (но и в этом случае они не должны содержать ацетон). Периодически защищайте ногтевую пластину специальными укрепляющими лаками и другими косметическими препаратами (благо сейчас их ассортимент отличается многообразием).

Таким образом, соблюдая эти нехитрые советы и следя за своим образом жизни, вы станете обладательницей длинных и прочных ногтей.

Инф. womanparadise.ru