Грейпфрутовая диета для похудения

Грейпфрутовая диета для похудения основана на убеждении, что данный вид цитрусовых прекрасно помогает сжигать жир. Однако, обильное потребление цитрусовых может негативно повлиять на общее состояние организма, именно поэтому оптимальным сроком грейпфрутовой диеты является три дня.

 

Польза грейпфрута
Грейпфрут, как и ананас, считается одним из самых эффективных помощников в похудении.  В грейпфруте содержится большое количество полезных веществ и микроэлементов, таких как калий, магний, витамин С. Благодаря своим полезным свойствам грейпфрут помогает организму справляться с вирусами и бактериями, сопутствующими зимне-весеннему периоду, а также борьбе с кровоточивостью десен.

В этом фрукте есть еще и антиоксиданты, способствующие снижению уровня сахара и холестерина в крови. Поэтому его рекомендуют употреблять людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями. Грейпфрут богат также клетчаткой, которая активно способствует очищению организма и избавлению от лишнего веса. Данная система питания относится к одной их наиболее эффективных экспресс-диет, при соблюдении которой можно похудеть на 3-5 килограмм. Она прекрасно подойдет в качестве подготовки к летнему сезону.

Грейпфрутовая диета на 3 дня
Особенность грейпфрутовой диеты состоит в том, что грейпфрут называют диетическим продуктом. Витамины, которые входят в его состав позволяют восстановить энергию и силу, особенно это касается зимнего и весеннего сезона, когда человек больше всего в этом нуждается. Витамин С защищает иммунную систему и противостоит вирусам, а также поддерживает кожу в хорошем состоянии.

На грейпфрутовой диете нормализуется работа кишечника и печени, кроме того она является отличной профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и способствует нормализации артериального давления.

Однако данную систему похудения нельзя использовать людям с язвой желудка и гастритом, а также женщинам после наступления менопаузы. Грейпфрутовую диету очень не рекомендуется совмещать с приемом лекарств.

Существует много вариантов грейпфрутовой диеты на три дня, но в каждой из них есть ряд рекомендаций и строгих запретов. Во время диеты разрешается кушать консервированную или нежирную рыбу. Соусы, сахар, соль и специи (за исключением красного перца) находятся под строгим запретом. Чай должен быть некрепким, а кофе только-только заваренным.

Инф. nebesis.ru