Недавние исследования в области диетологии подтвердили: зеленый цвет способствует похудению! Поэтому обязательно включай в свой рацион душистые травы, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

1 день

Завтрак. 100 г нежирного творога с яблоком,

зеленью укропа, петрушки и базилика.

Обед. 250 мл диетического овощного супа с брюссельской капустой и сельдереем.

Полдник. 2 печеных яблока с корицей.

Ужин. 150 г тушеной нежирной рыбы с брокколи и шпинатом.

2 день

Завтрак. 200 г салата из белокочанной капусты, моркови, консервированного зеленого горошка, базилика с 1-2 ч. л. оливкового масла.

Обед. 150 г тушеной фасоли со смесью пряных трав.

Полдник. 1 большой грейпфрут.

Ужин. 150 г отварной гречневой каши с 1 ст. л. грецких орехов и зеленью.

3 день

Завтрак. 200 г салата из банана, яблока, горсти изюма со 100 мл натурального йогурта.

Инф. jenskiy-sayt.com