Выпадение волос: 10 советов для борьбы с потерей волос

Все мы мечтаем о блестящих здоровых локонах. Попытки хоть немного приблизиться к этой мечте стоят нам нервов и немалых денег. Но большинство из нас забывают о главном - хорошая диета, простой, но эффективный режим ежедневного ухода за волосами творит чудеса. Поэтому мы так часто сталкиваемся с перхотью и выпадением волос, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Ешьте побольше панира (домашний сыр), шпината, свежих овощей и пейте побольше молока.

Регулярно наносите на волосы масло и не забывайте мыть волосы. Это обязательно нужно делать как минимум трижды в неделю, чтобы подпитать кожу головы. Масло нужно тщательно смыть в течении суток, иначе оно просто припадёт пылью и закупорит поры.
Если у вас аллергия на косметическое масло для волос, попробуйте использовать лечебное. В качестве варианта можно использовать бальзам или лосьон для волос без масляных компонентов. Эти средства также ухаживают за вашими волосами и питают кожу головы. Они известны как „витаминные средства по уходу за волосами”.

Хна – отличный природный кондиционер для кожи головы, но она плохо подходит для волос – делает их сухими и ломкими. Поэтому смыв хну, вы должны нанести на волосы масло, и только потом промыть их шампунем.
Обязательно следует мыть волосы после интенсивных физических нагрузок (занятий в спортзале, разминочной пробежки и т. п.), когда кожа головы потеет особенно сильно.

Время от времени допускается химическая завивка и вырямление волос, но не слишком злоупотребляйте химическим средствами укладки – они вызывают разрушение структуры волос.

Ещё одной причиной повреждения волос является их термическая обработка, например, укладка феном, использование горячего масла или воды. Вредно также пользоваться расчёсками с острыми зубчиками.

Никогда не расчёсывайте мокрые волосы. Чтобы волосы быстрее высохли, тщательно вытрите их полотенцем.

Почему волосы выпадают?

Причин множество: недостаточная увлажнённость, болезни, перхоть, эмоциональный шок или стресс, проблемы со щитовидкой, дефицит витаминов в организме и окрашивание волос плюс несоблюдение режима ухода за волосами.

В Индии главной и основной причиной выпадения волос и облысения является стресс. Такое „гнездовое” облысение называют Alopecia areata.

В лечении этой болезни нет ничего трудного – просто научитесь расслабляться. В этом вам поможет медитация, периодические массажы, приятная музыка, йога и чтение мантр – превосходные средства борьбы со стрессом.

И наконец, последний совет: красивые волосы – показатель здоровья, поэтому повторяйте эти мантры и да обретут ваши волосы былое сияние.

Инф. myday.su