Самая жесткая диета для похудения

Лимонная диета самая жесткая диета для похудения, однако, ее могут использовать только люди со здоровым желудком. Особенно вредной она окажется для тех, у кого повышенная кислотность. Поэтому перед тем как применить жесткое похудение подумайте о возможном вреде для вашего здоровья, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 

Меню лимонной диеты
Помните, что при наличии хронических заболеваний данную диету использовать нельзя. Не рискуйте своим здоровьем ради быстрого похудения. Кушать можно все продукты, но не следует переедать и тем более участвовать в обильных застольях. Сыть диеты в следующем:

В первый день вы выпиваете сок одного выжатого лимона вместе со стаканом воды.

На второй день – сок из двух лимонов вместе с двумя стаканами воды и так по нарастающей.
На седьмой день необходимо в течение суток выпить три литра воды вместе с соком трех лимонов и одной ложкой меда, при этом больше ничего не кушать. Так у вас получится разгрузочный день.
Потом переходите на привычное питание, при этом количество сока уменьшается: на восьмой день у вас будет шесть стаканов воды и шесть лимонов, на девятый уже пять.
Так на четырнадцатый день вам снова предстоит выпить три литра воды с медом и соком лимона, а также отказаться от еды, как и на седьмой день.
Воду обязательно немного подогревайте. Разбавленный сок в период лимонной диеты нужно пить натощак, по мере возрастания его количества разрешается пить его вместо привычных напитков. После приема лимонада рекомендуется прополоскать рот слабым раствором соды, чтобы сохранить зубную эмаль от вредного воздействия лимонной кислоты.

Желательно добавить в свой рацион овощи и фрукты (тушенные и сырые), при этом воздержатся от жареной пищи. В салаты также следует добавлять 5-7 капель лимонного сока, чтобы усвояемость ненужных веществ во время диеты сократилась. В такие дни полезно также кушать сырые неочищенные бобы: их волокна замедляют трансформацию углеводов в глюкозу. А пищу при этом следует употреблять спокойно и медленно.

Противопоказания лимонной диеты
Перед тем, как выбрать в качестве метода похудения лимонную диету проконсультируйтесь у врача, так как для разных людей диета принесет разный результат: кто-то сбросит 20 килограмм и уже не наберет их, а кого-то ждут исключительно боли в желудке, язвенная болезнь или что-то еще хуже. Если вы почувствуете головокружение или перестанете спать по ночам диету нужно сразу же прекратить.

Инф. nebesis.ru