В данной статье мы расскажем, какие продукты следует употреблять в пищу, дабы избавиться от данной напасти, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

1. Сине-зеленые водоросли. Включите в ваш рацион морскую капусту, ведь она богата биотинами, бета-кератинами, которые необходимы для повышения прочности волос и ногтей.

2. Рыба является одним из главных источников легкого белка.

3. Льняные семечки.

4. Яйца.

5. Миндаль.

Однако не стоит употреблять данные продукты «нахрапом». Разделите стограммовые порции на несколько дней, кушайте по чуть-чуть. Примерно через две недели вы увидите результат, который вас порадует!

Инф. jenskiy-sayt.com