Все мы знаем, что принимать пищу за три-четыре часа до сна не рекомендует ни один из врачей. Но почему же это так вредно?

Благодаря исследованиям, которые в течение нескольких лет проводили специалисты из США, был сделан вывод, что перед сном клетки тела человека начинают по-другому реагировать на инсулин.

Как оказалось, во время сна наш организм не воспринимает пищу в желудке как еду, не выделяет желудочный сок. И поздний ужин прямиком отправляется в жировые запасы.

Исследователи не призывают не есть после 18.00, они настоятельно рекомендуют употреблять пищу не позднее, чем за 3 часа до сна. Выполнение данного правила поможет вам сохранить вашу фигуру, а также убережет от возможных проблем с желудочно-кишечным трактом.

Инф. jenskiy-sayt.com