Зарядка в офисе поможет поднять настроение и работоспособность

Исследования проводили американские ученые, целью эксперимента было выяснение влияние присутствия физических нагрузок на настроение и работоспособность служащих.

В опыте приняли участие более двух сотен человек, работающих в офисах. Ежедневно участники заполняли анкеты, в которых отмечали свое физическое состояние, а так же настроение и способность к работе. Затем, всех участников эксперимента попросили выполнять зарядку. Упражнения полагалось делать утром, перед работой, и во время обеденного перерыва на работе. После чего, повели повторное анкетирование.

Результаты были получены определенные, люди, получавшие физическую нагрузку в течение дня, отмечали хорошие результаты труда, многие успевали выполнить больше задач, чем обычно. Особо отмечался хороший настрой и повышенная устойчивость к стрессам.

72% работников указывали в своих анкетах, что если они занимались зарядкой в течение дня, то их настроение было более ровным и устойчивым, чем в дни, которые прошли без нагрузок. А 21% отмечали, что им было легче сосредоточиться. И у всех, без исключения, повысилась устойчивость к стрессовым ситуациям.

Инф. bodyculture.ru