Очистка организма от шлаков: советы

Летом многие из нас мечтают похудеть, но мало кто задумывается о том, что от лишних килограммов можно избавиться всего лишь пройдя простой курс очищения организма, а не истязая себя изнурительными диетами. Далее представлены 5 способов вывода шлаков и токсинов. Выбери для себя один или все 5. И летом срази всех на пляже своей постройневшей фигурой!

1. Как можно чаще посещай баню. Достаточно проводить всего 2 минуты в парилке, чтобы вместе с потом из организма выделились шлаки. Не забудь потом принять душ.

2. Устраивай себе разгрузочные малиновые дни. 1-2 раза в месяц вполне достаточно. Малина выводит из крови токсины, а также помогает при похмелье.

3. Займись плаванием. 10 минут активных занятий в бассейне, и от шлаков очистятся все мышцы, которые задействованы при упражнениях в воде.

4. Делай себе маски и обёртывания водорослями. Они содержат вещества, впитывающие шлаки и токсины. Так ты очистишь кожу и избавишься от целлюлита.

5. Пей как можно больше воды. 1,5 литра минеральной воды без газа в день - это минимум необходимый каждому. Если ты не страдаешь от повышенного давления и отёков, то смело можешь выпивать до 3 литров воды. Благодаря этому очистится вся пищеварительная система.

Богачева Яна

Инф. myday.su