Ароматерапия против стресса: советы

Сила запахов колоссальна: они могут лечить, успокаивать, возбуждать, стимулировать работу мозга, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

 
Словом, если не все, то очень многое. Одно из ценнейших качеств некоторых ароматов – их антистрессовый эффект. Об этих чудодейственных запахах и поговорим.

Усталость, волнения и стресс – наши постоянные спутники. Все дело в том, как человек реагирует на эти раздражители: поддается их вредному воздействию или нет.

Первый шаг для преодоления стрессового состояния – это осознанное решение не поддаваться ему. Бороться со стрессом можно по-разному, одним из действенных средств является ароматерапия. Специалисты советуют: в острых стрессовых ситуациях вдыхай аромат любимого эфирного масла.

В этом тебе помогут масла…

- апельсина;
- розмарина (противопоказан беременным!);
- нероли;
- эвкалипта;
- ладана;
- кардамона;
- мускатного шалфея (противопоказан беременным!).

Кроме эфирных масел, есть еще и несколько неожиданные запахи, способные подарить спокойствие и внутреннее умиротворение:

детской присыпки – ее нежный запах напоминает о детстве и потому действует умиротворяюще;

ванили – ее аромат помогает расслабиться и почувствовать себя непринужденно;

выпечки (особенно с шоколадом) – запах, напоминающий о чем-то вкусном, родном и безопасном;

запах любимого человека – лучше всего обнять дорогого сердцу человека, но успокоительно-утешительный эффект способны оказать даже его вещи и запах в спальне;

свежие огурцы – их запах большинству людей тоже напоминает о детстве, семейных выездах на природу, словом, навевает приятные и спокойные воспоминания;

запах солнцезащитного крема – нюхая этот крем, ты сразу вспоминаешь о лете, море, солнце, отдыхе… и подсознательно расслабляешься.

Инф. lady.siteua.org