Диета Маргариты Королевой: что важно соблюдать

Среди эстрады стала популярна диета Маргариты Королевой, которая является диетологом. Благодаря этой диете за короткое время похудела певица Валерия.

Данная диета заключает в себе основные принципы монодиет, а также раздельного питания. Маргарита Королева утверждает, что необходимо  употреблять достаточное количество белка, углеводов и клетчатки. Питаться по этой диете необходимо дробными порциями раз 5 в день. При этом мясо или рыбу можно употреблять только один раз за день.

Также диета Маргариты Королевой включает в себя интенсивное употребление воды – до 2,5 литров в день. Но пить нельзя после еды или во время еды.
Длиться данная диета 9  дней. При этом существует как бы 3 цикла, каждый из которых является монодиетой.  Первая монодиета – рисовые дни, вторая – куриные дни, третья – овощные дни.

Королева советует, чтоб поддержать  результаты диеты, необходимо  устраивать так называемый разгрузочный день. Достаточно одного раза в неделю.

Инф. ooho.ru