Любые предписания здорового образа жизни рекомендуют раз в день кушать кашу. В кашах содержатся сложные углеводы, такие полезные для человеческого организма, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Для завтрака наиболее подходящая каша – овсянка. Она наиболее питательна, медленно усваивается, образуя некое топливо для организма в течение многих часов.

Овсянка и ее польза неоценимы для здоровья. Ведь в этой каше содержится масса полезных веществ (минералов, витаминов, антиоксидантов и др.).

Ошибочно полагать, что от овсянки можно поправиться. Так как для полного насыщения необходимо всего 2-3 столовые ложки. Кроме того, из овсянки можно извлечь максимум пользы благодаря ее сочетанию с фруктами, сухофруктами, орехами, медом и другими правильными продуктами.

По всему миру обсуждается овсянка и ее польза из-за резкого увеличения потребления данной каши по сравнению с другими крупами.

Инф. ooho.ru