Чистка печени по Малахову: советы

Организм человека представляет собой взаимосвязанную систему – сбой работы любого органа приводит к серьезным проблемам. Чистка печени по Малахову позволяет нормализовать работу нашего «главного фильтра» и улучшить самочувствие.

Рекомендации по очищению печени
Стоит помнить, что чистка печени от шлаков и токсинов – процесс достаточно длительный и трудоемкий. Осуществлять его стоит регулярно (желательно – при смене сезонов).

Перед планируемым очищением по Малахову рекомендуется на протяжении 3-6 недель заниматься бегом (по 30 минут ежедневно) и посещать баню (тепло стимулирует работу желчных протоков).

Первый этап очищения
На первом этапе необходимо разгрузить пищеварительную систему. В этом поможет соковая диета – подготовка займет три дня. Соки предоставляют нашему организму подпитку буквально на клеточном уровне – углеводы, витамины и минералы поступают в оптимальном количестве, но пищеварительная система при этом не перегружается.

Важное правило – разгрузка должна осуществляться на качественных соках (в идеале, готовить их стоит непосредственно перед употреблением – уже через 10 минут полезные элементы начинают распадаться).

Во время соковой диеты желательно все также соблюдать активный двигательный режим — бег или спортивная ходьба ускорят процесс очищения.

Второй этап чистки печени по Малахову
После трех дней соковой разгрузки начинается основной этап очищения. Малахов рекомендует приступать к чистке вечером – до этого времени нужно пить свежие соки в прежнем режиме. Полезно употреблять теплую жидкость.

За 3-4 часа до проведения процедуры можно скушать блюдо, приготовленное из овощей. Начиная со второй половины дня нужно прогревать печень, прикладывая к правому боку грелку.

Для проведения процедуры потребуется 100-150 мл свежеотжатого лимонного сока и 100-150 мл слегка подогретого оливкового масла. Масло и сок нужно чередовать, употребляя и то и другое маленькими глотками. Процесс займет около четверти часа.

После этого нужно глубоко подышать, вдыхая через нос и выдыхая ртом. Через 10 минут стоит лечь на бок и положить грелку на печень. Примерно через 2-3 часа начнется очищение – это выразится в сильном послабляющем эффекте. После этого рекомендуется еще некоторое время прогревать печень.

После проведения процедуры чистки печени по Малахову стоит около недели соблюдать растительную диету (очень полезно пить свежие соки: яблочный, свекольный, морковный). Можно кушать каши, легкие салаты.

Процедуры нужно осуществлять до тех пор, пока во время дефекации не перестанет выходить «грязь» — слизь и камни зеленоватого цвета. Как правило, чистку делают 2-3 раза с интервалом в 1-2 дня.

Отзывы
Врачи не приветствуют процедуру очистки печени, предложенную Малаховым. Однако, судя по отзывам, она действительно способствует очищению желчных протоков и улучшению самочувствия.

Инф. updiet.info