Если вы следите за своим здоровьем, то наверняка задумывались о том, что надо принимать витамины и добавки.
 
Они уже стали считаться необходимым компонентом здорового образа жизни. Между тем, прежде чем поддаваться рекламным призывам и начинать прием пищевых добавок в целях общего оздоровления, следует подумать о возможных последствиях. 
 

•Ни одна пищевая добавка не является безопасной на 100%. Ведь БАДы не лицензируются и не подвергаются клиническим испытаниям. Верить тому, что написано в инструкции и на этикетках добавок, вообще лучше не стоит – поскольку эти средства не являются медикаментами, а процесс их изготовления остается на совести производителя, поэтому в составе могут оказаться совершенно другие вещества.

•Пищевые добавки не лечат болезни и не могут быть профилактикой серьезных заболеваний.

•Многочисленные ссылки на научные исследования и рекомендации, которые вы видите на сайтах в Интернете, подтверждающие эффективность пищевых добавок при лечения тех или иных заболеваний, могут не иметь под собой никакого обоснования. Таких исследований десятки – и периодически они друг друга опровергают. На сегодняшний день нет научных доказательств того, что синтезированные пищевые добавки обладают лечебными свойствами.

•Добавки и «витаминки» могут раздражать пищевод и желудок. Различные пищевые расстройства также являются частым последствием приема добавок, причем в некоторых случаях эти последствия приобретают затяжной характер. Существуют исследования, которые связывают приемы некоторых видов пищевых добавок с повышенным риском образования язвы (источник – Yahoo Health).

Инф. goodhouse.ru