Продукты, которые лечат: советы

04 июн, 06:54

Не спешите в аптеку – прямо из холодильника вы можете получить заряд здоровья, энергии, гладкую кожу, хороший сон и прочие полезные вещи, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net


Попробуйте натуральные «лекарства»!

Они помогут...
Ощутить прилив бодрости
•Сыр и крекеры. Крекеры заряжают нас энергией благодаря содержанию витаминов В6 и В12 (перед покупкой обязательно убедитесь, что они приготовлены из цельного зерна или муки грубого помола). А нежирный сыр богат протеином. Это сочетание активизирует выработку серотонина, ответственного за хорошее настроение и чувство бодрости.


Избавиться от головной боли
•Арбуз. Этот сочный фрукт, вернее, ягода, предотвращает обезвоживание. Даже относительно небольшой недостаток влаги может вызвать головную боль. Кроме того, сок арбуза содержит ценные минералы, а по содержанию магния, который помогает восстановить водный баланс и очень полезен для сердца, арбуз можно назвать чемпионом.
Облегчить боли в мускулах
•Оливковое масло extra virgin. Оливковое масло содержит вещество олеокантал, обладающее обезболивающим и противовоспалительным действием. При болях в спине осторожно втирайте теплое масло в больное место. А массаж голеней смесью подогретого масла и сока лимона в пропорции 1:1 поможет снять боли в икрах и тяжесть в ногах.


Не забудьте витамин С
Особенно много витамина С в апельсинах, клубнике, брокколи, листовых овощах и сладком перце. Он активизирует выработку коллагена, белка, который поддерживает эластичность нашей кожи.

Инф. goodhouse.ru


Адрес новости: http://e-news.com.ua/show/369136.html



Читайте также: Финансовые новости E-FINANCE.com.ua