Идеальные ягодицы за месяц: советы

Идеальные ягодицы – мечта многих женщин.  Ведь на них и джинсы и узенькая юбочка карандаш сидят просто идеально, а мужчины не могут оторвать от  Вас восторженных взглядов, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Сделать ягодицы упругими поможет несложное упражнение. Исходное положение: лягте на спину, согнув ноги в коленях, опираясь ступнями о пол, руки вытяните вдоль тела.

Затем резко оторвите ягодицы от пола, стараясь поднять их максимально вверх. Сожмите ягодицы и просчитайте до пяти. Вернитесь в исходное положение. Выполнять упражнение необходимо каждый день, обязательно утром и вечером, по 50 раз в три подхода.

 

Месяц регулярных тренировок и идеальные ягодицы станут вашей реальностью, а не мечтой.

Инф. ooho.ru