Яичная диета: что важно соблюдать

Еще один вариант экспресс диеты, направленный на «срочный» сброс пары килограммов. Данный рацион рекомендован на три дня, придерживаться его более длительное время не рекомендуется, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Перед применением диеты, вспомните, нет ли у вас аллергической реакции на яйца. Кроме того, данный рацион противопоказан тем, у кого зафиксирован высокий уровень холестерина в крови.

Меню на день:

Завтрак: Пара яиц всмятку,  несладкий кофе или чай.

Обед: 100-150 граммов (в готовом виде) куриного филе + салат из зеленых овощей без масла.

Вечером: 2 яйца вкрутую.

Перекус: 2 фрукта (яблоки, апельсины, мандарины, киви)

Во время диеты необходимо много пить, не менее 2 литров простой чистой воды.

К достоинствам этого рациона можно отнести отсутствие чувства голода и легкий сброс веса. Но, как и другие, экспресс методы, данный рацион не может гарантировать, что потерянный вес не вернется сразу же после отмены диеты.

Поэтому использовать такую диету можно только в исключительных случаях, когда нужно быстро избавится от нескольких лишних кг. Для планомерного похудения стоит подобрать сбалансированный и здоровый рацион.

Инф. bodyculture.ru