Красота кожи во многом зависит от правильного питания, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Вы хотите выглядеть безупречно? На вашем столе регулярно должны появляться эти продукты.

•Жирная рыба и морепродукты, богатые витаминами А и D, жирными кислотами омега-3, которые наполняют кожу сиянием.
•Орехи содержат витамин E и коэнзим Q10, ускоряющие процессы регенерации.
•Овощи и фрукты ярких цветов (морковь, перец, помидоры, тыква, хурма) обеспечат вас бета-каротином – антиоксидантом, отвечающим за обновление клеток.

•Кислые ягоды содержат много витамина С, а он укрепляет сосуды и замедляет старение.
•Цельнозерновые продукты и бобовые – источник витаминов группы В и полезной клетчатки.

Инф. goodhouse.ru