Диета ангела предполагает подробное меню на 13 дней, которому нужно следовать. Следует сразу отметить, что диета достаточно жесткая, но результаты того стоят – в соответствии с отзывами минус 7-8 кг. В течение этого времени в организме налаживается обменные процессы, благодаря чему после окончания диеты лишний вес не возвратится опять.

Меню диеты
Ангелы Victoria Secret пользуются большой популярностью во всем мире и считаются одними из самых красивых моделей. У этих замечательны девушек красивые не только лица, но и фигуры – не худые, но стройные, подкачанные и во всех правильных местах обладают округлыми привлекательными формами. Как девушкам-моделям удается достигать такого замечательного результата, ведь даже не верится, что все дело только в голодовках. В действительности нет. Эти барышни все время работают над своим телом, занимаются спортом и периодически используют специально разработанную для них систему питания.

Данная методика похудения отлично подойдет тем, кто не любит завтракать, но при этом не видит своей жизни без плотного ужина. Похудение происходит в течение первой недели на диете, последующие семь дней нужны для закрепления результата.

Главное достоинство данной методики является сбалансированность – в диете допустимо употребление молочной продукции, овощей и зелени. Таким образом, стимулируется кишечник, улучшается цвет лица за счет содержащегося в моркови и помидорах витамина А, а также выходят все токсины и шлаки. Подробное меню диеты описывается во многих источниках. Но вы можете составить его и сами, просто следуя определенным правилам и не добавляя в рацион неразрешенные продукты.

Из рациона диеты ангела полностью исключены алкоголь, соль, сахар. Мясо допустимо, но в небольших количествах, так чтобы его порция была меньше порции зелени. При желании листовой салат можно заменить шпинатом, зеленью сельдерея, листьями капусты, огурцами, а также добавить зеленый лук и спаржу. В качестве заправки к салатам и зелени можно использовать лимонный сок и оливковое масло. Помидоры и морковка взаимозаменяемы. Кофе можно заменить черным или зеленым чаем.

Рекомендуется готовить мясо можно путем жарки на растительном масле, приготовления на пару и варения. Лучше отдать предпочтение куриному филе, которое иногда можно заменять рыбой. Пить следует минеральную или простую воду, при этом количество жидкости, выпиваемое за день не может быть меньше 1,5-2 литров.

Что запрещено в диете?

В период диеты запрещаются перекусы.
Нельзя отступать от меню, иначе вам придется начинать все с самого начала.
Полностью исключается сладкое, алкоголь, фаст-фуд, консервы, высокоуглеводные овощи и фрукты, соусы, кетчупы, заправки.
Пить можно только воду без газа, чай и кофе, при этом количество жидкости за день должно быть примерно 2 литра.
Преимущества диеты
К положительным моментам диеты ангела можно отнести такие:

За счет ежедневного употребления свежей зелени и овощей ваш организм будет полностью обеспечен витаминами и другими полезными веществами;
Благоприятно на работу кишечника влияет высокое содержание клетчатки в овощах и зелени;
Витамин А, содержащийся в морковке и помидорах, помогает улучшить цвет кожи и ее общее состояние.
Для достижения максимального эффекта следует сочетать диету с тренировками и массажем для похудения.

Это белковая диета, поэтому перед тем как выбрать ее в качестве метода для похудения следует проконсультироваться у диетолога.

Инф. nebesis.ru