Какие нужны витамины и минералы для укрепления костей

Укрепить можно что угодно и опорно-двигательный аппарат в том числе.

Бор и сера улучшают усвоение кальция в организме.

Кальций является строительным материалом для костной системы.

Магний регулирует оптимальное для организма количества кальция, устраняет возможность переизбытка кальция.

Медь участвует в укреплении костной системы и ногтей.

Глюкозамин участвует в укреплении костной системы, а также участвует в формировании соединительных тканей.

Витамин С участвует в создании коллагена и соединительной ткани.

Инф. kamelek.com