Отразится ли диета на состоянии здоровья? Данный вопрос часто задают себе и врачам – диетологам люди, желающие похудеть, скорректировать фигуру и многие другие. Большинство диет основано на голодании, поэтому ответ на этот вопрос очевиден. В первую очередь опасно резкое похудание.

Как правило, молодые девушки стремятся к быстрой потере веса, садятся на строжайшие диеты, но все это чревато гормональными нарушениями и, в крайнем случае, бесплодием. От лишнего веса избавляться нужно с умом и под контролем специалистов. Лишний вес – это причина многих заболеваний сердца, искривлений и заболеваний позвоночника, повышенной утомляемости и многих других.

Наряду с жесткими изнуряющими диетами, современные диетологи предлагают тысячи рецептов, обещающих стройную фигуру. Насколько же они эффективны?

Одной из модных, но заметим, не самой эффективной и приемлемой является голливудская диета. Суть ее заключается в том, что человек за сутки принимает не больше 800 килокалорий при норме до 3 500. Это могут быть: чашка кофе без сахара, кусочек мяса говяжьего или рыбы, приготовленных на пару без использования жира, некоторые фрукты и салат. При таком рационе можно за неделю скинуть 5 кг, но, если и дальше не поддерживать диету, этот вес достаточно быстро восстанавливается снова.

Более того, если держать такую диету более 2-х раз в год, то это неизбежно может привести к патологии обмена веществ и образованию тромбов.

Инф. sovetydiety.ru