Чем полезна зеленая экологическая диета

В Америке специалисты в области диет и здорового питания предложили новый вид диеты для быстрого похудения – зеленую экологическую диету. Построена она на очень интересном принципе, на цвете продуктов!

На протяжении курса зеленой диеты в пищу можно употреблять овощи, фрукты и растения только зеленого цвета.

По мнению американских ученых зеленый цвет, а именно продуцирующие его в продуктах элементы, способствуют не только быстрому похудению, а так же полному оздоровлению организма человека.

Зеленая эко диета включает в себя следующие продукты:

• листья салата зеленых сортов;

• шпинат свежий и консервированный;

• лук парей и зеленый лук;

• цветная и брюссельская капуста;

• зеленые яблоки;

• киви;

• огурцы и зеленые болгарские перцы;

• свежие кабачки.

Все перечисленные овощи и фрукты чрезвычайно полезны как для желудка, так и для обмена веществ, что помогает быстро терять вес. Плюс овощи зеленого цвета и салатная зелень, очень низкокалорийные и наш организм на переработку этих продуктов тратит энергии намного больше, чем получает.

Таким образом, зеленая экологическая диета очень эффективна, но должна применяться на недолгий период из-за своей низкой калорийности. Отличным решением будут зеленые разгрузочные дни один или два раза в неделю.

Удачного похудения всем нам!

Инф. ladywave.ru