Здоровые зубы: полезные сладости и необходимый уход

Сладкоежки, радуйтесь! Появились новые жевательные конфеты «Мишки Гамми», которые не вредят организму, а, наоборот, приносят большую пользу. Все дело в том, что они не содержат сахара, а входящий в их состав ксилит борется с кариесом и болезнетворными бактериями в полости рта.

Ученые из Вашингтонского университета провели исследования и выяснили, что у детей, употребляющих эти конфетки три раза в день, количество болезнетворных бактерий во рту — гораздо ниже, чем у детей контрольной группы. Анализ механизма защиты показал, что природный подсластитель ксилит стабилизирует уровень кислотности и, таким образом, не позволяет размножаться болезнетворным бактериям, паразитам и вирусам.

Продукты с ксилитом также менее калорийны, чем те, в состав которых входит сахар. Конечно, жевательные конфеты и резинки с ксилитом – это не панацея от возможных проблем. Здесь – несколько советов тем, кто хочет иметь здоровые зубы и десны.

Чистка зубов

Утром и вечером пользуйтесь зубной щеткой, массируя десны круговыми движениями не менее двух минут. Перед чисткой пользуйтесь зубной нитью, чтобы удалить остатки пищи.

Регулярное посещение стоматолога

Старайтесь пару раз в год в профилактических целях посещать стоматолога. Особенно обратите на это внимание, если принимаете противозачаточные препараты, беременны, а также находитесь в менопаузе — в этих случаях зачастую и возникают проблемы с зубами и деснами.

Уход в целях профилактики

Если Вы планируете беременность или беременны, посоветуйтесь со стоматологом, какие именно средства по уходу за полостью рта можно применять. А регулярные визиты к стоматологу во время всего периода беременности позволят на ранней стадии диагностировать и предотвратить возможные заболевания.

Совет кормящим мамам

Крайне важно повысить потребление кальция, снижающего уровень кислотности, что ведет к предотвращению разрушения зубной эмали. Рацион должен быть богат овощами, фруктами и листовой зеленью.

Полноценный отдых

Спите не менее восьми часов, чтобы не ослабить иммунитет, понижение которого ведет к возникновению инфекций, и, как следствие, проблемам и с зубами.

Принимайте витамины

Особенно важны для зубов и десен витамины C и D, регулярное употребление которых способствует хорошему усвоению фосфора и кальция из пищи.

Инф. ladywave.ru