Какие бывают обогащенные продукты против недугов

Сколько бы мы не пользовались кремами для кожи лица, лосьонами для тела, шампунями для волос, навести красоту вряд ли получится, если внешняя красота тела не будет сочетаться с внутренней. Конечно, в этом случае речь ни в коем случае не касается духовного мира человека. Дело за состоянием его здоровья. Поэтому, человек никогда не должен забывать о том, чем он питается, какую воду пьет и входят ли в его ежедневный рацион необходимые витамины.

Это особенно актуально сегодня, когда за последние полвека содержание полезных для человека веществ в продуктах питания существенно снизилось. И надо признаться честно, что во время сбора урожая мы редко задумываемся над тем, сколько содержит питательных свойств собранный урожай. Сейчас главное – привлекательный внешний вид и скороспелость.

Ученые подсчитали, что за последние 40 лет еда, которую потребляет человек, потеряла не менее половины питательных веществ. Если же говорить об овощах, то не менее 9 месяцев в году человек ест тепличные овощи, в которых витаминов намного меньше, нежели в тех овощах, которые выросли на открытом воздухе. Парадокс, но в наши дни, чтобы человек получил дневную дозу витаминов и полезных веществ, ему необходимо съесть не менее 7 кг пищи.

В таком случае, может от некоторых витаминов стоит отказаться? Нет, этого делать нельзя, т.к. организму человека необходимы все без исключения витамины, в том числе и витамин D, основной задачей которого входит посильная помощь организму в усвоении кальция. Если в нашем организме не будет кальция, то кости станут хрупкими, а зубы просто выпадут. Особенно это актуально для тех, кому уже за 35 лет. Именно в эти годы из организма начинает активно вымываться кальций. А это может грозить остеопорозом, деформацией и истончением костной ткани. И даже самый незначительный удар или падение может грозить переломом.

В этом случае, на помощь нашему организму приходят продукты, в составе которых имеются с полезные вещества. Такие продукты очень хорошо усваиваются организмом. К примеру, самым лучшим «проводником» витамина D считаются молоко и сыр. Регулярное употребление этих продуктов помогает усваиванию в организме витамина D. А сыр является прекрасным источником кальция. Причем это справедливо как для твердых сортов сыра, так и для плавленых.

Хотя, надо уделять внимание не только молочным продуктам, но и всем тем, которые мы употребляем в пищу. И только в этом случае будет обеспечена гарантия правильной работы организма.

Инф. kamelek.com