Плохое зрение у ребенка: как восстановить

Многие дети в школе помимо знаний приобретают еще и проблемы со зрением. Естественно, в данном положении можно обвинять мобильные устройства и компьютеры, однако проблему это совсем не решает.

Многие не желают носить очки, особенно подростки, линзы не очень удобны при ношении, а для проведения лазерной офтальмологической операции могут быть некоторые противопоказания, к тому же стоит она весьма дорого. Именно поэтому большинство родителей весьма озадачены проблемой восстановления зрения своему ребенку.

Чтобы заметить малейшие ухудшения, регулярно проверяйте ребенку остроту зрения. Сделать это можно в доврачебном кабинете. Если у малыша наблюдались проблемы со зрением, раз в полгода посещайте врача-окулиста. При возникновении первых же симптомов ухудшения попытайтесь ограничить зрительную работу малыша, то есть поощряйте встречи с друзьями, игры, прогулки вместо многочасового сидения за уроками и компьютером. Нередко благодаря даже таким простым мерам, своевременно принятым, можно полностью восстановить зрение.

Рекомендуется также отдать малыша в секцию по настольному теннису, благодаря которому ребенок будет тренировать глазные мышцы.

Плохое зрение у ребенка: как восстановить?

Обязательно обратите внимание на рацион питания малыша. Желательно, чтобы витамины и минеральные вещества поступали в детский организм с пищей, а не с лекарственными препаратами. Хотя в некоторых случаях лучше принимать витамины в виде аптечного препарата, нежели испытывать их дефицит.

Достаточное количество витамина А присутствует в моркови, однако без жиров он не усваивается, поэтому данный овощ следует есть только с маслом. Наибольшее количество витамина С присутствует в цитрусах, шиповнике и смородине. Сладкоежкам требуется больше аскорбиновой кислоты, нежели тем, кто равнодушен к сладостям.

Также ребенку требуется достаточное количество калия, который можно получить из сухофруктов, яблочного уксуса и меда. Приучите ребенка выпивать по утрам стакан горячей воды со столовой ложкой меда и уксуса, а после школы по вечерам давайте ему компот из кураги. Еще в рацион питания ребенка рекомендуется ввести салаты с добавлением яблочного уксуса. Благодаря правильным привычкам питания зрение улучшится у всей семьи, а не только у ребенка.

Для улучшения зрения можно применять метод по академику Утехину. Это особенная гимнастика, благодаря которой понижается степень близорукости. К примеру, в одном из упражнений следует пробовать читать книгу при помощи одного глаза на протяжении пятнадцати минут на максимально возможном расстоянии, а потом каждые две минуты необходимо приближать книгу на половину расстояния к работающему глазу.

Ребенку с небольшой степенью близорукости данное упражнение следует проводить без очков, с большой степенью – очки должны быть на пару диоптрий слабее обыкновенных для малыша. При помощи подобной системы многие люди смогли улучшить себе зрение.

Инф. krassotkam.ru