В жизни каждой женщины самым прекрасным периодом является беременность. Однако с приближением даты родов будущая мама начинает паниковать и бояться непосредственно процесса родов. Одной из причин такого страха являются то, что женщина начинает подробно интересоваться о родах. Естественно, беременная женщина слышит только о том, что роды – это страшно и больно, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

Безусловно, во время родов не избежать боли, но её можно значительно облегчить, выполняя несложные рекомендации.

Врачи советуют уже с 37 недели быть готовым к появлению малыша на свет, поэтому обязательно следите за своим состоянием. Первым признаком родовой деятельности считаются схватки, которые постепенно нарастают через небольшие промежутки времени. В этот момент родственники роженицы могут сделать массаж спины, что поможет легче переносить схватки.

•Во время схваток как можно больше двигайтесь, не сидите на одном месте. Для расслабления промежности и хорошему раскрытию уделяйте внимание движениям в области бёдер.
•Немаловажную роль для облегчения боли играет правильное дыхание. Чтобы этому научиться, обязательно посетите курсы для молодых родителей.
•И самое главное – это ваше отношение к родам. Как вы сами себя настроите, так и будет. Не думайте о боли, представьте, что уже совсем скоро вы сможете встретиться со своим малышом. Позвоните близким людям, почитайте книгу, послушайте музыку. Позитивный настрой поможет вам расслабиться и побороться со своими страхами.
И в завершении хочется отметить, что в процессе родов внимательно слушайте врача, следуйте его рекомендациям.

Инф. ladyhood.ru