Разгрузочные дни для беременных: советы

Все знают легендарную фразу о том, что должен сделать настоящий мужчина в своей жизни – построить дом, посадить дерево и вырастить сына.

А задача любой женщины в этой жизни – сделать дом уютным, наполнив его детским смехом, то есть родить ребеночка. Когда наступает момент осознания того, что девушка беременна, сразу меняется ее отношение к жизни. С этого момента она начинает нести ответственность за здоровье своего малыша. Пытается правильно питаться, отказывается от пагубных привычек, в общем, делает все, чтоб родился здоровый малыш.

На протяжении сорока недель в животике у женщины развивается маленький человек, который требует получения необходимых ему витаминов и минералов. Обеспечивает их наличие полноценное питание матери. Ведь все то, что съедает женщина, получает ее малыш. Но женщина есть женщина, и она, переживая за то, что слишком поправиться, пытается себя в чем-то ограничить. И хотя в разумных пределах делать это можно, переусердствовать в этом деле все-таки не стоит. Вот тут на помощь будущей маме приходят разгрузочные дни для беременных, которые улучшают самочувствие беременной и помогают сохранить фигуру.

Важно отметить, что разгрузочные дни не являются диетой. Более того, женщине, которая носит ребенка, запрещается сидеть на диетах. Во время таких дней девушка не должна чувствовать себя плохо, если появились какие-то признаки дискомфорта, то следует немедленно остановиться и начать питаться так, как раньше. Но если дама решилась на проведение разгрузочных дней, то проводить их надо один раз в неделю, в постоянно выбранный для этого день, чтоб выработался определенный режим и организм привык к ним, тогда все будет проходить легко.
Наиболее популярные разгрузочные дни для беременных – это кефирный (полтора литра кефира), яблочный (два килограмма яблок) или творожный (шестьсот грамм творога). Во время них организм не будет чувствовать недостатка в витаминах, а будущая мама сможет остаться стройной и здоровой.

Инф. ladyhood.ru