Как обезжиренные продукты и лекарства мешают похудеть

ФАКТОРЫ, МЕШАЮЩИЕ ПОХУДЕТЬ
• Обезжиренные продукты или напитки-лайт.
Действительно, жира в них мало, но зато обычно слишком много углеводов. А избыток углеводов ускоряет процесс накопления жировых отложений, как передает Интернет-издание для девушек и женщин от 14 до 35 лет Pannochka.net

• Лекарства.
Прибавка в весе может стать нежелательным побочным эффектом некоторых лекарств, включая антидепрессанты, гормональные контрацептивы и пр. Если вы уверены, что ваш вес увеличился из-за лекарств, поговорите с врачом. Он сможет подобрать другой препарат.

• Нарушение режима питания.
Часто люди, мечтающие сбросить вес, полноценно питаются лишь раз в день, обычно вечером. А это приводит как раз к обратному эффекту: нарушаются обменные процессы и регуляция чувства голода, аппетит растет и объем съеденной пищи увеличивается, пища хуже усваивается, причем большая ее часть отправляется в жировое «депо».
 
Советы и способы похудеть

Пакет чипсов (100 г) = 557 ккал,
это больше полноценного ланча:

300 г отварной трески  210 ккал 
200 г тушеных кабачков
 60 ккал 
100 г тертого сыра  150 ккал 
1 яблоко (100 г) 68 ккал 
Итого:  488 ккал

Инф. goodhouse.ru